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ダイエットサプリの種類

男性でも女性でも太ってきたから痩せないとと思っている人は多いですが、なかなかそう簡単には痩せられないものです。食事制限は空腹に耐えられず、運動は時間が無かったり辛かったり、女性であれば夜しか時間が無くてウォーキングを夜1人で行うのは怖かったりと、なかなか難しい物です。

そういう人の中で最近人気になっているのがダイエットサプリです。これには色々な種類があるので、それぞれが自分に合ったものを使用する事が重要になります。ダイエット サプリその種類とは、大きく分けて4種類ほどに分ける事が出来ます。

1つ目は燃焼系です。これは、唐辛子の辛味成分であるカプサイシンやL-カルニチンなどが含まれていて、脂肪を燃焼するように手助けをしてくれるというものです。これは、単体で使うのではなく運動と併用すると効果的です。

2つ目はカロリーカット系です。これは、ギムネマやサラシアなどの糖分の吸収を抑制する効果のあるものが含まれています。食欲が我慢出来ない人や甘い物好きな人に効果的です。

3つ目はデトックス・排出系です。体内の老廃物などの毒素を排出し、脂肪が燃焼しやすい身体にしてくれる効果があります。また、便秘などを改善させる効果があるものなどもあります。

4つ目が食欲抑制系です。ダイエットに重要なのはやはり食事制限になってしまいます。しかし、食欲を抑えるのはツライものなので、その食欲自体を抑えてしまうというものです。細かく見ていけばまだまだ種類がありますが、自分に合ったものを選んで使用すれば効果は十分に期待出来ます。